李荣浩嗨，等很久了吗？我是李荣浩。今天我来陪你一起跑。
Hold一下，等我打开NRC（NIKE RUN CLUB） 的 APP ，跑步训练我都用它！
准备好啦？好～的，走起！今天咱们就来个轻松的。
你认识我吧，我最近可有点红。也没什么，就是街上能听我的歌，电影院还能看我的脸，手机上还有我的表情包。
我3年写了190首歌， 他们说我是创作天才，一看就不懂我。我是勤奋的创作天才。没灵感的时候，我就出来跑一跑，看看城市，说不定就来感了。
养生担当，可不是吹的。四十分钟，八公里，小意思 。
我喜欢这样的速度。
诶，你通常什么时候跑步？我嘛，喜欢早上。
热身阶段我都悠着劲跑。今天看你，开始别太快就好。
跑步时你喜欢听点什么？听我的歌吗？哈哈哈。猜猜，哪些歌是我跑步时写的？
嘿，你听。
城市的声音！／ 我周围的声音！
怎么？闷了啊？对周围太熟悉，觉得无聊了？
我懂！不过换个新视角，我们总能发现点有意思的！
像不像城市的心跳。
对不起，对不起！
哈，大家很赶时间啊！
诶，你说她怎么没认出我？（停顿）开玩笑的！
现在的速度我很适应，你呢？
那不如我们快一点？
Wow，还是要小心，专注！专注！
走，去你的地盘！
这样的速度，你感觉如何？
闻起来可真香！你喜欢吃什么？（我特爱吃面！）
嘿，朋友，跟你一起跑步真好，我好像发现了很多平时忽略的声音。
加把劲，帮我激发更多的音乐灵感吧！
我准备好了，来，加速，快一点！
打起精神嘛，这么热闹还嫌无聊？
Come on！感受下这节奏！
别管这些噪音，跑起来，跑起来！
用跑步来打开脑洞！
准备好，穿越了！
现在我们进入太空…
（太空服氧气罩中说话声音）我跳，我飞…
或是跑在海底…
（水下声音加大量的气泡声，在水母的身上弹弹的感觉）我蹬，我跑…
又或是在云端……
（云朵上棉花的扑扑声）我弹，我再弹… ／来追我呀……
来，想象！一切都可以变成节拍。
呼吸（吸气吐气声音），呼吸（吸气吐气声音）…
再发散些！如果，一切都可以变成旋律。
呼，好玩起来了！／ 呼 有点意思了！
脑洞再大点！
如果，脚下的人行道，是敲击的琴键。
那，清扫的摩擦声，就是贝斯的弦音。
这风吹舞动的树枝，是吉他solo。
还有(停顿)…（水滴一滴滴的滴落）Wow，Drop the beat！
让我们来跑出段音乐吧！保持速度，继续！
太棒了！来点更带劲的？如果，这整条街，变成我们的乐团呢？
LRH(兴奋地吹了声口哨 ／ 激动地欢呼 )：是不是很赞？／ 太赞了！
听到了吗！ 整～～～条街都在为我们演奏耶！／
哇哦，兴奋起来了 ！／ 来劲儿了！／ 有点小激动呀！ 咱们跑快点儿，跟上节奏。
加油，跑起来！
你听脚步的节拍，还有呼吸声，心跳声，这和声，可以啊！
越跑越有灵感，我得加速了，在前面的路口等你。
你也蛮快的嘛。(停顿）咱们一起跑到下个红绿灯那儿吧。
我觉得咱们能超过那辆自行车，试试看。
LRH（有点喘气）: 我说的没错吧，（呼了一口气）流汗的感觉真痛快！
今天跟你一起跑，状态超好，感觉要破纪录呀。
怎么？累了？（停顿）那……咱们跑慢点儿，调整下呼吸。
怎么样？好些了吧？我们就这么悠着跑一段，放松一下吧。
这风，可真好听。

呼，跑起来，时间过的可真快！
你感觉怎么样？
来，别着急，喘口气。我知道你感受到了很多…
再次爱上这儿了吧？我跟你感觉一样。／ 爱上这感觉了吧？我也一样。／怎么样？过瘾吧？我也一样。
没灵感，跑就行！踩上节拍，音乐的感觉（响指声）就来了！
今天就到这儿吧，跟你一起跑步，感觉挺好。谢啦。／ 今天咱们就到这儿吧。刚才跟你一起跑的时候，又有了很多新灵感，谢啦。
哦，你还在啊，迫不及待想进行下一次训练了？……改天来NIke RUN CLUB吧，让专业教练指导我们一起跑步！
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我是李荣浩，音乐人，跑者。
跑就行，我在这儿等你。